夏季对于
米线生产车间人员来说，他们的工作虽然见不到太阳，却比在太阳下工作要热得多，这是一种极大的考验和历练。我们既要出色的完成工作，又要很好的做到照顾自己的身体，喝冷饮，睡凉席，洗冷水澡、吹空调……酷热夏季，这些解暑降温方式被绝大多数人喜爱着，虽然这些解暑降温方式立竿见影，但是时间长了就容易引起腹泻、感冒等一系列的“夏季病”。那么你知道高温天气如何避暑养生吗?下面我就教大家几招：
高温天气清热消暑的小技巧
1、夏季避暑消暑，用热除热才是最好的方式。洗热水澡可以让身体的毛细血管扩张，这样对机体排热很有帮助，夏天该出汗的时候就要让自己出汗，这样才更符合自然规律和人体节律，也是比较好的降暑方式。高温天气喝热茶则可以更好的刺激毛细血管普遍舒张，这样体温反而会降低。
2、夏季要尽量少吃多餐，夏季常吃苦味食物不仅可以清热，还能达到解热祛暑、消除疲劳的作用，在三伏天的时候适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可以健脾开胃，让食欲大增，达到很好的养生功效。
3、夏季比较容易出现缺水现象，大量出汗的同时要记得及时给身体补充水分，可以用用菊花、绿豆、百合、芦根来熬粥，能起到清热养阴的效果，也可用枸杞和白菊花(或金银花)泡茶，既解渴又解乏。
4、高温天气避暑还要拥有充足的睡眠时间，休息时适当调节空调温度，温度不宜太低，室内长通风，避免得“空调病”。
如若
米线生产车间作业的工人一旦感觉不适，出现高热、头昏、头痛、谵妄、神志不清、意识障碍等中暑症状，应立即将其脱离高温作业环境，抬到通风、阴凉、干爽的地方，解开衣服，头部捂上冷毛巾、用50％酒精、白酒、冷水进行全身擦浴，给予含盐的清凉饮料补水；病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，若呼吸停止，应立即实施人工呼吸；重症中暑病人应立即就医。
夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮；多吃果蔬少吃肉类；多吃酸少吃甜；多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。祝所有员工清凉度夏。
http://www.cclbj.com